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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李春麗 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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藥物減肥有副作用的，注意營(yíng)養(yǎng)方面的均衡，三餐要有規(guī)律性，適當(dāng)?shù)某砸恍┴S富的蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物。多吃蔬菜和粗糧，少吃肉類(lèi)，不能偏食和挑食，少吃零食，不要經(jīng)常的喝飲料，睡覺(jué)之前喝上一杯牛奶有助于睡眠。堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠消耗體內(nèi)多余的熱量，保證消耗熱量大于攝入的熱量，能夠達(dá)到減肥的作用，每周可選擇慢跑、打籃球、跳有氧操等有氧的運(yùn)動(dòng)，每次要堅(jiān)持40分鐘左右，如能長(zhǎng)期的堅(jiān)持，就能夠減肥，又對(duì)身體有一定的好處。
2018-07-09 06:55
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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2016-07-09 03:04
1,女孩進(jìn)入青春期后,身體自然地略微發(fā)胖,是正?，F(xiàn)象,它對(duì)性成熟和月經(jīng)的出現(xiàn)起重要作用.
2,如果青春期內(nèi)過(guò)于貪食,又不愛(ài)活動(dòng),則可能使體重增加過(guò)多而達(dá)到了肥胖的標(biāo)準(zhǔn),這時(shí)就要采取措施了.
3,遺傳因素也起作用,如果父母或家庭成員中有胖子,女兒也容易發(fā)胖；但是后天因素的影響更為重要.
4,后天因素中,人的胖瘦主要與飲食和運(yùn)動(dòng)量有關(guān),現(xiàn)在飲食大多是精加工,少了很多營(yíng)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)不均衡,一般在體重明顯增加時(shí),應(yīng)控制飲食量,并少吃甜食和零食,同時(shí)適當(dāng)增加體力活動(dòng),或參加體育鍛煉,以增加消耗.在發(fā)達(dá)國(guó)家里,女孩子為了保持體型美,經(jīng)常參加體操鍛煉,因而這些人的體型保持得很好.
4,飲食方面也要說(shuō)說(shuō),要少吃淀粉,脂肪含量多的飲食,多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白的豆類(lèi)及維生素豐富的水果,均衡營(yíng)養(yǎng),肥胖自會(huì)減下來(lái),這樣才是最健康的,也可以達(dá)到塑身的目的.
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,一般的減肥藥和減肥茶都有一定的副作用,且會(huì)反彈,建議您運(yùn)動(dòng)減肥,可以每天鍛煉,如跑步,跳繩,打球.控制飲食,減少高脂肪類(lèi)食物的攝入,保證充足睡眠.你可以吃一些粗纖維有助于治療便秘,例如韭菜芹菜.
2016-07-09 03:11
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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，你好，建議用荷葉，診斷與鑒別診斷篇女性生殖器由哪些器官組成？山楂個(gè)20克煮水500毫升，每天口服遺一次即可，同時(shí)少食多餐，多運(yùn)動(dòng)即可，盡量減少人工流產(chǎn)及其他婦科手術(shù)對(duì)宮頸的損傷?！ ⌒Ч芎眉疵廊萦譁p肥
2016-07-09 03:18
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,建議用荷葉,山楂個(gè)20克煮水500毫升,每天口服遺一次即可,同時(shí)少食多餐,多運(yùn)動(dòng)即可,效果很好即美容又減肥
2016-07-09 03:25
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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