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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張光輝 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司二醫(yī)院
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外科
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這樣的身高體重是超標了。是有點肥胖了，最需要減肥的，為了身體的健康，是需要減肥的。因為肥胖的人容易患高脂血癥，糖尿病，嗯，心血管疾病等等，治病不如防病，防病，就要有均衡的體重。為了減肥就要控制飲食了，一定要少吃飯，多運動，多吃瓜果蔬菜類的東西，有助于減肥。
2018-07-08 18:23
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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這是俗稱的蘋果型身材,相對梨形身材還是很容易減的,建議規(guī)律三餐飲食,面食不要和肉食混著吃,然后晚上少吃,盡量不進面食,早上吃麥片,抗餓又減脂,另外空閑時隨著音樂跳舞,不管動作,但是要動起來,不知不覺中燒脂還提高了新陳代謝率,并且能夠帶來好心情,祝好運啊.
2016-07-09 03:05
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好,你可以通過各種各樣的運動來達到減肥的目的,控制飲食量,減少高脂肪類食物的攝入,每天練習呼啦圈,做腿部運動.
2016-07-09 03:12
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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飲食與運動相結合是最健康的,減少脂肪的攝入,經常吃新鮮蔬菜水果,加強體育鍛煉,經常參加戶外運動.
2016-07-09 03:19
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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應該和遺傳有關的,你可以試試仰臥起坐,但是要堅持才有效果.
2016-07-09 03:26
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