-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
魏軍平 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
大腿和胳膊粗可能由多種因素導(dǎo)致，如脂肪堆積、肌肉發(fā)達、水腫、激素失衡、不良生活習(xí)慣等。若情況嚴重或影響健康，建議就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-07-12 14:50
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.有氧運動：如慢跑、游泳、跳繩等，能有效燃燒全身脂肪，包括大腿和胳膊。
3.針對性訓(xùn)練：進行針對大腿和胳膊的力量訓(xùn)練，如深蹲、啞鈴臂彎舉等，可塑造線條。
4.中醫(yī)調(diào)理：像針灸、拔罐等中醫(yī)療法，有助于促進新陳代謝和脂肪消耗。
5.藥物輔助：某些藥物如奧利司他等，能抑制脂肪吸收，但需遵醫(yī)囑使用。
6.養(yǎng)成良好習(xí)慣：避免久坐久站，保證充足睡眠，減少熬夜。
總之，要減掉大腿和胳膊的贅肉需要綜合多種方法，并長期堅持。
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
，你好，首要要有非常堅定的信念;其次減少食量，一、子宮內(nèi)膜雖有周期性剝脫，但其基底層并不隨之剝脫，一旦基底層有慢性炎癥即可長期感染內(nèi)膜的功能層，導(dǎo)致慢性子宮內(nèi)膜炎?！ ∮蔑垥r間要穩(wěn)定;遠離小零食，蛋糕，慢性輸卵管卵巢炎如何治療？餅干等高脂肪的食物;只吃白肉，雞肉魚肉;不喝碳酸飲料;用飯多吃菜，減少吃米飯及面條;能站著就不坐著;堅持下來相信你一定會變瘦的Ⅳ度：鏡
2016-07-09 05:16
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
你好,首要要有非常堅定的信念；其次減少食量,吃飯時間要固定；遠離小零食,蛋糕,餅干等高脂肪的食物；只吃白肉,雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜,減少吃米飯及面條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的
2016-07-09 05:22
-
