14歲身高1.67米，生長(zhǎng)發(fā)育應(yīng)注意啥
2016-07-17 11:51
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14歲身高1.67米，生長(zhǎng)發(fā)育應(yīng)注意啥
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許伍華 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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14歲身高1.67米，生長(zhǎng)發(fā)育需注意營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、疾病等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2016-07-17 11:57
1.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，多吃蛋奶魚肉、蔬菜水果。
2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行籃球、跳繩等跳躍運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
3.睡眠：每晚保證充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.情緒：保持良好心態(tài)，減少壓力對(duì)身體的影響。
5.疾?。侯A(yù)防和及時(shí)治療影響生長(zhǎng)發(fā)育的疾病，如甲狀腺功能減退。
總之，14歲處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，多方面注意有助于更好地長(zhǎng)高。
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