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孕后期出現(xiàn)各種不適，主要包括下肢水腫、睡眠不佳、腰背酸痛、尿頻尿急、呼吸困難等。這些不適給孕婦帶來(lái)較大困擾，需采取相應(yīng)措施緩解。 1.下肢水腫：子宮增大壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致血液回流受阻。孕婦應(yīng)避免久站久坐，休息時(shí)抬高下肢。 2.睡眠不佳：腹部增大影響睡眠姿勢(shì)，心理壓力也會(huì)增加。建議選擇舒適的孕婦枕，睡前放松心情。 3.腰背酸痛：胎兒體重增加，孕婦身體重心改變?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩緩解。 4.尿頻尿急：胎兒壓迫膀胱所致。睡前減少水分?jǐn)z入，但白天要保證正常飲水。 5.呼吸困難：子宮上頂膈肌，胸腔空間變小。保持室內(nèi)空氣流通，采取半臥位休息。 孕后期的不適是常見現(xiàn)象，孕婦不必過(guò)于緊張。但如果不適癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的治療措施。

只要不是經(jīng)常聞，應(yīng)該沒(méi)事的！

懷孕期間，隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時(shí)子宮重量亦隨著胎齡的增長(zhǎng)而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會(huì)引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過(guò)多，或勞動(dòng)過(guò)早、過(guò)累以及受涼等，也可造成腰痛。