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產(chǎn)后掉發(fā)是許多產(chǎn)婦面臨的問(wèn)題，其原因主要包括激素變化、營(yíng)養(yǎng)失衡、精神壓力、護(hù)理不當(dāng)、睡眠不足等。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平下降，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。 2.營(yíng)養(yǎng)失衡：產(chǎn)后身體虛弱，若營(yíng)養(yǎng)攝入不足，尤其是缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，頭發(fā)會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)支持。 3.精神壓力：照顧新生兒的勞累、角色轉(zhuǎn)變等帶來(lái)的精神壓力，可能影響內(nèi)分泌，引發(fā)掉發(fā)。 4.護(hù)理不當(dāng)：頻繁燙染頭發(fā)、使用刺激性洗發(fā)水等，會(huì)損傷頭發(fā)和頭皮，加重掉發(fā)。 5.睡眠不足：產(chǎn)后睡眠質(zhì)量差、睡眠時(shí)間短，影響身體的正常代謝，也可能導(dǎo)致掉發(fā)。 產(chǎn)后掉發(fā)一般是暫時(shí)的，多數(shù)產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理可逐漸恢復(fù)。產(chǎn)婦要保持良好的心態(tài)，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足睡眠，選擇合適的洗發(fā)水，并避免過(guò)度燙染頭發(fā)。如果掉發(fā)嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。

產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)婦不必為此而過(guò)度擔(dān)憂或恐懼。孕期及產(chǎn)后講究心理調(diào)適，注意合理營(yíng)養(yǎng)及個(gè)人衛(wèi)生，可以有效地減輕脫發(fā)。故產(chǎn)婦應(yīng)保持心情愉快，飲食起居要有規(guī)律，少吃過(guò)于油膩及刺激性食物，并注意產(chǎn)后頭發(fā)的衛(wèi)生保養(yǎng)，每周用中性洗發(fā)液洗頭一次，自然晾干，半年內(nèi)不要燙發(fā)。如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，或6個(gè)月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停止，則需要請(qǐng)醫(yī)生檢查治療。產(chǎn)后脫發(fā)食療方產(chǎn)后脫發(fā)是婦女在產(chǎn)褥期較易出現(xiàn)的一種癥狀，除了注意休息、保證睡眠外,輔以食療，對(duì)于防治產(chǎn)后脫發(fā)，效果頗佳。龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開(kāi)水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味精即可食用。每日1劑。以上各方均有補(bǔ)益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效，適宜于婦女產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

你好，大多數(shù)婦女產(chǎn)后有不同程度的脫發(fā)現(xiàn)象。這與婦女妊娠期前后體內(nèi)激素水平有關(guān)，婦女在懷孕以后，由于其體內(nèi)雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢，部分頭發(fā)便“超期服役”。而分娩以后，其體內(nèi)雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便紛紛“退役”而脫落。為預(yù)防和減少產(chǎn)后脫發(fā)，婦女在孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)注意合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，使新發(fā)盡快長(zhǎng)出。經(jīng)常洗頭，保持頭發(fā)和頭皮的清潔。產(chǎn)后脫發(fā)只是一種暫時(shí)的生理現(xiàn)象，舊發(fā)脫落之后新發(fā)長(zhǎng)出，脫發(fā)也就不治而愈了。所以不必過(guò)分緊張或煩惱。如果脫發(fā)比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)等藥物，并用生姜片涂擦患處，一般5–9個(gè)月內(nèi)便可長(zhǎng)出新發(fā)。但是不要盲目用藥，謹(jǐn)防某些藥物通過(guò)乳汁影響嬰兒的正常發(fā)育。

幾乎每個(gè)媽媽都要經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程的吧，這是因?yàn)樵谠衅谝驗(yàn)樵屑に氐挠绊?，使得頭發(fā)的新陳代謝變得慢了，一些本來(lái)該掉的頭發(fā)都沒(méi)有掉，生產(chǎn)之后一段時(shí)間體內(nèi)的激素水平恢復(fù)到孕前水平，頭發(fā)的新陳代謝也隨之恢復(fù)正常，這樣之前該掉而未掉的頭發(fā)就開(kāi)始大把大把脫落了，我也是從寶寶三個(gè)月開(kāi)始掉頭發(fā)，現(xiàn)在寶寶都六個(gè)月了還在掉，每次梳頭都是一把一把的，家里到處都是我的頭發(fā)，挺郁悶的。

這幾個(gè)食療方子都有補(bǔ)益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效，適宜于婦女產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。1、龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。2、枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開(kāi)水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味精即可食用。每日1劑。3、棗肉煲雞蛋：山萸肉、紅棗各15克，首烏50克，雞蛋兩枚，紅糖適量。將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮，待蛋熟透后去殼，再放入藥汁中煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。食蛋、紅棗，飲湯，每日一劑?？裳a(bǔ)腎養(yǎng)精，養(yǎng)血生發(fā)。適用于產(chǎn)后肝腎不足、精血虧虛所致的脫發(fā)。4、桂圓燉瘦肉：桂圓肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。將豬肉洗凈切塊，桂圓肉、枸杞子用水洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片。全部用料共放沙鍋內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，每日一劑。可大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于產(chǎn)后氣血虧虛而引起的脫發(fā)。5、核桃燉豬腦：淮山30克，核桃仁20克，豬腦1副，食鹽少許。將豬腦挑去筋膜，洗凈后放碗中，淮山藥、核桃仁搗成細(xì)末，撒于豬腦上，加適量水及食鹽，放鍋內(nèi)隔水燉至豬腦熟透即可食用，每日一劑?？梢鏆庋a(bǔ)腎、健腦生發(fā)，適宜于產(chǎn)后腎虧虛而引起的脫發(fā)。6、黃芪燉乳鴿：黃芪30克，當(dāng)歸20克，黑芝麻20克，乳鴿1只，蔥、姜、胡椒、鹽適量。乳鴿去毛雜及內(nèi)臟，洗凈后切塊；黃芪、當(dāng)歸、黑芝麻用水沖凈，與鴿肉同燉，加入調(diào)料。以文火隔水燉至鴿肉爛熟，揀去藥渣后食肉飲湯，每日一劑。可補(bǔ)氣養(yǎng)血生發(fā)，適宜于產(chǎn)后氣血虧虛而引發(fā)的脫發(fā)。7、蜂蜜桑椹膏：取桑椹子500g(以色紫紅熟透者為佳)、蜂蜜250g。先將桑椹子洗凈，揀去雜質(zhì)后搗爛，用紗布包裹擠汁，將汁放瓦鍋內(nèi)煎熬，稍濃縮后，加入蜂蜜邊熬邊攪拌，以防粘鍋，熬成膏狀時(shí)起鍋，涼卻后裝瓶備用，每日早晚各服15g，用開(kāi)水沖服。滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)益氣血、烏須生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后肝腎陰虛、精血虧乏而引起脫發(fā)者食用。8、熟地旱蓮草蜜飲：熟地30g，旱蓮草15g，紅棗15g，蜂蜜50g。上藥除蜂蜜外，全部用水沖洗干凈，共放砂鍋內(nèi)，加水3大碗，置火上煎熬，熬至剩一碗水量時(shí)，撈去熟地、旱蓮草，加入蜂蜜溶化即可，吃大棗喝湯。滋陰補(bǔ)血、烏須生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后陰血虧虛而引起脫發(fā)者食用。9、簡(jiǎn)便食療小方：A.首烏30克，雞蛋2個(gè)，加水煮沸，雞蛋煮熟后去殼再煮10分鐘，吃蛋飲湯，每天1次。B.桑寄生30克，花生60克，瘦豬肉100克，煮湯喝。C.黃精100克，烏雞250克，吃肉喝湯。D.桑椹子100克，紅糖100克煮汁，可常飲。10、食用以下食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)。A.綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。B.水果：如櫻桃、蘋(píng)果、大棗等。C.動(dòng)物性蛋白質(zhì)：魚(yú)、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過(guò)量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。D.進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。除此之外，還應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等為了加快看到康復(fù)效果可以選擇對(duì)女性產(chǎn)后脫發(fā)有防脫育發(fā)效果的產(chǎn)品你了解看看育達(dá)育發(fā)液的女士版也許對(duì)你有用