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您好，根據(jù)您所描述的情況，一般情況下考慮主要還是由于勞累或者是缺鈣引起的情況，建議你最好平時(shí)多休息，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，配合口服鈣片，平時(shí)卡可以多吃一些含有高蛋白的食物，增加營(yíng)養(yǎng)，建議您多注意觀察，如果癥狀不能繼續(xù)緩解，建議您最好可以去醫(yī)院外科進(jìn)行檢查

你好，腰椎間盤(pán)突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，一般藥物很難根治。常規(guī)的治療方法諸如手術(shù)、封閉、牽引、理療、紅外線(xiàn)、推拿、按摩、針灸以及手法復(fù)位等沒(méi)有確切療效，有的治療方法有可能導(dǎo)致加重病情，甚至殘廢。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽(yáng)、和尚頭、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見(jiàn)效快，療效確切，許多患者治愈后不會(huì)復(fù)發(fā)。這些藥物配合使用可以滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、通經(jīng)活絡(luò)、消腫定痛，標(biāo)本兼治，從而達(dá)到徹底根治的目的。

醫(yī)生建議：稍以用藥就可以了，推薦你用十一坊新西蘭骨膠原軟膠囊，本品是以大豆油、牛骨膠原、海藻改、鯊魚(yú)軟骨、椰子油、卵磷脂、白蜂蠟，外殼含明膠、甘油、十用藥期間若是出現(xiàn)任何不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止用藥。