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你好，你目前出現(xiàn)的是睡眠障礙，主要是考慮精神壓力過大，精神過于緊張，勞累，熬夜或者睡眠不規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘被打破，引起的臨床癥狀。如果白天沒有感覺，不是沒有感覺，明顯的頭暈頭痛，目前你這種情況不用特別擔(dān)心，主要是注意休息，保證睡眠，避免熬夜就可以。我癥狀比較明顯，建議可以服用一些鎮(zhèn)靜安神藥物，祝你健康。

建議試試一下方法：
(1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜.
(2)經(jīng)常失眠者,用蓮子,龍眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效.
(3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個(gè)去核,蒸雞蛋一個(gè)食用,每日一次.
4)心虛,多汗,失眠者,用豬心一個(gè)切開,裝入黨參,當(dāng)歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效.
(5)因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.

醫(yī)生建議：你好！想你這種淺眠狀態(tài)一醒來就難以入睡的情況，可以建議你服用褪黑素膠囊；它能改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠。此外在白天也要保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，夜晚臨睡前不要進(jìn)行過于亢奮的活動(dòng)，可以適當(dāng)聽一下舒緩的輕音樂！

你好，你這種情況屬于失眠的一種表現(xiàn)，注意調(diào)整睡眠前的狀態(tài)，不要太累太興奮。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣也是保證良好睡眠的好辦法，另外加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)也是要做的。