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經(jīng)常便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道疾病以及藥物副作用等多種原因引起。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，如蔬菜、水果、全谷物吃得少，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，容易引起便秘。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道肌肉收縮力減弱，影響糞便的推送。 3.精神心理因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能通過(guò)影響神經(jīng)調(diào)節(jié)導(dǎo)致腸道功能紊亂，引發(fā)便秘。 4.腸道疾?。喝缒c道息肉、腸梗阻、炎癥性腸病等，會(huì)影響腸道正常的生理功能，造成排便困難。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥、鈣劑等，可能會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，引起便秘。 6.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，腸道肌肉收縮力下降，消化液分泌減少，也容易出現(xiàn)便秘。 總之，經(jīng)常便秘的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)長(zhǎng)期且嚴(yán)重的便秘癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的治療方法。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，預(yù)防便秘的發(fā)生。

如果是短期的發(fā)作,不要緊,可以通過(guò)服用通便的藥物,同時(shí)多吃青菜,適當(dāng)引用蜂蜜水,配合腸道按摩,多數(shù)就可以很快解決了.必要時(shí)如果很難解出來(lái),可以偶爾使用開(kāi)塞露解決.對(duì)于較長(zhǎng)病程的便秘,則考慮習(xí)慣性便秘的問(wèn)題.習(xí)慣性便秘問(wèn)題是一個(gè)非常難愈的問(wèn)題,特別是那種經(jīng)常服用瀉藥通便的患者,已經(jīng)造成了習(xí)慣性便秘,這種問(wèn)題的治療非常困難.從我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,這種習(xí)慣性便秘,就是腸道多次的使用導(dǎo)瀉劑以后,造成一種嚴(yán)重的“疲勞”狀態(tài),機(jī)能很難恢復(fù),越用瀉藥,越嚴(yán)重難愈!首先需要禁止服用瀉藥,然后采用中醫(yī)綜合療法,首先需要找個(gè)水平較高的中醫(yī)緩慢的調(diào)理腸道,恢復(fù)腸道功能,然后配合針灸理療輔助治療,從我治療的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,多數(shù)需要至少三個(gè)月以上的堅(jiān)持治療才能逐步取得成效,就是可以達(dá)到不用瀉藥也可以自行排便的程度.所以治療必須要有恒心有毅力,否則很難徹底解決.飲食注意多吃青菜,水果,適當(dāng)做做腸道按摩,定期睡眠盡量避免熬夜,保持心情舒暢,可以有所幫助.

便秘不是一個(gè)疾病,而是一個(gè)癥狀,很多的疾病可以引起便秘的,所以要說(shuō)便秘的原因那是太復(fù)雜了,其中最常見(jiàn)的還是習(xí)慣性便秘.在治療上首選的是食療,很多人知道要多吃蔬菜水果,但是不知道吃這些食物的目的是什么.多吃蔬菜水果就是要補(bǔ)充膳食纖維,但是蔬菜水果并不是含膳食纖維最多的食物.我這里給你建議一些含膳食纖維豐富的食物和一些預(yù)防便秘的方法,希望對(duì)你有幫助.1.含膳食纖維豐富的食物,如菌類：蘑菇,木耳,銀耳等；海藻類：海帶,紫菜等；粗糧類及薯類等.2.多喝水：每天喝水2500ml以上.3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每天不管有沒(méi)有便意,選擇固定一個(gè)時(shí)間,去廁所蹲3~5分鐘,目的是培養(yǎng)排便反射.4.少食辛辣刺激性食物.5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng).6.不要亂用瀉藥.7.如果經(jīng)過(guò)飲食調(diào)理效果不好的,盡快就醫(yī)使用一些潤(rùn)腸通便藥物治療,防止便秘進(jìn)一步加重.

醫(yī)生建議：便秘是因?yàn)槟c道蠕動(dòng)慢引起的。是可以用一些藥物通便的。比如蘆薈膠囊可以的追問(wèn):經(jīng)常便秘會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肚子上有贅肉？醫(yī)生回答:會(huì)的追問(wèn):嗯謝謝

引起便秘的原因很多，也很復(fù)雜，因此，一旦發(fā)生便秘，尤其是比較嚴(yán)重的，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的便秘，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發(fā)病的診治，并能及時(shí)、正確、有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉藥。對(duì)于輕度便秘而言，可適當(dāng)用些排油清腸道類中藥。一些生活習(xí)慣也會(huì)引起便秘，比如沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，日久引起便秘；飲食過(guò)于精細(xì)少渣，缺乏食物纖維，而導(dǎo)致便秘；喝水太少；肥胖，不活動(dòng)，特別是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運(yùn)動(dòng)性刺激以推動(dòng)糞便的運(yùn)動(dòng)，就不容易排便。除此之外還有很多很多的原因。日常預(yù)防首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。飲食中必須有適量的纖維素；每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè)；主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧；晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩（順時(shí)針）或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；保持心情舒暢生活要有規(guī)律。