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長(zhǎng)不胖可能與飲食營(yíng)養(yǎng)、消化吸收、代謝水平、疾病影響、運(yùn)動(dòng)量等有關(guān)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.飲食營(yíng)養(yǎng)：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物等，可多吃瘦肉、蛋奶、谷物。
2.消化吸收：脾胃虛弱，消化吸收差，可服用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、香砂養(yǎng)胃丸調(diào)理。
3.代謝水平：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多，需規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。
4.疾病影響：如甲亢、糖尿病等，應(yīng)就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。
5.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，消耗過(guò)多熱量，要合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
長(zhǎng)不胖的原因多樣，若長(zhǎng)期如此，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，對(duì)癥處理。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.

醫(yī)生建議：如果說(shuō)吃的不算少又不長(zhǎng)肉的話那么考慮多伴還是因?yàn)槠⑽腹δ懿缓盟鶎?dǎo)致的，建議你最好還是及時(shí)查看中醫(yī)服用中藥調(diào)理