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肚子疼且有便意但排便困難，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、心理因素等原因所致。 1. 飲食不當(dāng)：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入過少，容易導(dǎo)致大便干結(jié)，難以排出。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩。適度增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、胃腸動(dòng)力異常等，可影響正常排便。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道菌群。 4. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，會(huì)引起排便障礙。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后針對(duì)性治療，可能會(huì)用到開塞露、乳果糖口服溶液等藥物。 5. 心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，可能影響腸道功能。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 如果肚子疼且排便困難的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

　便秘的經(jīng)歷相信很多人都有過,雖然它看似一個(gè)小毛病,但給生活帶來了不少煩惱.長(zhǎng)期的便秘對(duì)于身體健康非常不利,可以引起很多疾病的發(fā)生,如痔瘡,肛裂,結(jié)腸癌等,更嚴(yán)重的是可誘發(fā)心絞痛,心肌梗死,腦出血等.可以說,便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一個(gè)潛藏殺手.所以,我們應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)便秘的預(yù)防和治療.飲水療法　　早晨空腹喝300毫升開水,因?yàn)榻?jīng)過一晚上的消化吸收,代謝廢物積存在體內(nèi),早晨排出有利清理腸胃.　　便秘是因?yàn)榧S便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng),其所含水分被大量吸收,使大便變得難以排出.要排便通暢,就要使腸腔內(nèi)有充足能使大便軟化的水分,因此,喝水應(yīng)該講究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產(chǎn)生小便.可見,便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口）,吞咽動(dòng)作快一些,這樣,水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,同時(shí)刺激腸蠕動(dòng),改善便秘的癥狀.　　　常見飲食療法　　(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.　　(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.　　(3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.　　(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶?jī)?nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服.適用于陽(yáng)虛冷秘.　　(5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細(xì)）,煎水,加適量片糖服用.　　(6)黃芪筍魚湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克,陳皮5克,筍殼魚100克~150克,煲湯.適用魚氣虛便燥,津液不足之便秘.　　(7)將橘皮洗凈：切細(xì)絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,也可解除便秘之苦.　　(8)雪耳大棗湯：雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時(shí)后服食.適用于便結(jié)難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者.　　(9)百合湯：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜適量服食.適用于便結(jié)如羊糞,手足心熱,咽干口燥者.　　(10)首烏紅棗粥：首烏20克~30克,大米60克,紅棗10枚,冰糖適量.首烏先煎,再加大米,紅棗煮粥,適合于血虛便秘.　?。?1）酸奶：每日飯后或飯前兩小時(shí)左右喝一杯酸奶,可治療便秘.　　（12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶,服用效果明顯,可治療便秘.

您好：很高興為您解答首先要到醫(yī)院肛腸?？茩z查,是否是肛腸疾病造成,如果是的話,只要將其他肛腸疾病治愈,便秘也會(huì)隨之消失.如果不是肛腸疾病的問題,應(yīng)該是“習(xí)慣性便秘”.在治療“習(xí)慣性便秘”,一般不主張藥物治療,很容易引起藥物依賴性.只要調(diào)整不良生活習(xí)慣,注意飲食調(diào)整,一般可以自愈.我建議你：1,宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘?jiān)?2,平時(shí)應(yīng)多喝水,有助于大便軟化.3,適當(dāng)吃一些有潤(rùn)腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.4,在烹調(diào)菜肴時(shí)可適當(dāng)多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.5,適當(dāng)進(jìn)食一些含B族維生素的事物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng).6,忌食烈酒,濃茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃葷腥厚道的事物.7,保持正常進(jìn)食的良好習(xí)慣.節(jié)食,偏食,無(wú)規(guī)律進(jìn)食,都對(duì)胃腸道的正常功能有不良影響.8,切忌勿暴飲暴.9,建議你可以服用一些潤(rùn)腸通便的藥物.10,不要久站久坐,一個(gè)小時(shí)就要活動(dòng)一下.希望我的回答對(duì)您有所幫助，有什么問題可以再次咨詢我，祝您身體健康。

醫(yī)生建議：請(qǐng)問你的情況是否存在便秘的情況。如果沒有就是脾濕的原因。注意中醫(yī)的辯證檢查看。然后在考慮口服四君子口服液進(jìn)行調(diào)理。追問:當(dāng)時(shí)醫(yī)生說是便秘，現(xiàn)在都8個(gè)多月過去了，吃的多拉的少怎么解決？

便秘是老年人的常見病.據(jù)有關(guān)調(diào)查資料顯示,在60歲以上的老年人中經(jīng)常發(fā)生便秘者約占28％～50％.老年人之所以易發(fā)生便秘,主要有以下原因：　　１,老年人的臟器功能已發(fā)生生理性衰退,腸道蠕動(dòng)能力下降,易導(dǎo)致糞便滯留在腸道內(nèi)而排泄不出：　?。?老年人的直腸肌和腹肌已發(fā)生萎縮,肌張力低下,致使排便無(wú)力,導(dǎo)致糞便不易排出；　?。?老年人的活動(dòng)量減少,而飲食又過于精細(xì),食物中的膳食纖維較少,易導(dǎo)致排便困難.老年人得了便秘,如能及早治療并不可怕,也不會(huì)引發(fā)意外.但如果不治療,任其發(fā)展,就很可能導(dǎo)致上述老人的嚴(yán)重后果.為什么會(huì)這樣呢?這是因?yàn)?老年人常?；加懈哐獕?動(dòng)脈硬化和冠心病等疾病.而患有高血壓,腦動(dòng)脈硬化又經(jīng)常便秘的老人,如果排便時(shí)用力過猛,會(huì)使全身肌肉緊張,血管收縮,而導(dǎo)致血壓驟升；同時(shí)由于排便時(shí)用力,患者胸腔和腹腔的壓力也會(huì)增大,致使血液沖至腦內(nèi)血管,造成顱內(nèi)壓力劇增,導(dǎo)致腦血管破裂而發(fā)生腦出血.　　另外,便秘的老年人排便時(shí),若突然用力,還會(huì)因腹壓增高,精神緊張使機(jī)體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng),引起心肌暫時(shí)性缺血,導(dǎo)致心律失?；蛐募」Ｋ?甚至猝死.因此,老年人必須重視便秘,一旦得了便秘,要及時(shí)治療.以免由此引發(fā)各種意外.那么,老年人怎樣治療和預(yù)防便秘呢?便秘可分為功能性便秘與繼發(fā)性便秘.功能性便秘是指非全身性疾病或腸道疾病所引起的原發(fā)性,持續(xù)性便秘.繼發(fā)性便秘是指因某種疾病如結(jié)腸中有炎癥,息肉,腫瘤等所引起的便秘.老年人一旦出現(xiàn)經(jīng)常性的便秘,應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行檢查,弄清是功能性便秘,還是繼發(fā)性便秘.若患的是繼發(fā)性便秘,要先查明病因,然后再進(jìn)行治療；若患的是功能性便秘則可從以下幾方面進(jìn)行防治：　　1,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣　　要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間（最好是早晨）,到時(shí)候不管有無(wú)便意,或能不能排出,都要按時(shí)蹲廁所,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射.　　2,調(diào)整飲食　　老年人平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng).芝麻和核桃仁有潤(rùn)腸作用,老年人也可適當(dāng)多吃一點(diǎn).　　3,適當(dāng)多飲水　　老年人每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便.老年人平時(shí)也應(yīng)多飲水,不要等到口渴時(shí)才喝水.　　4,適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)　　老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng),特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉,以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng),提高排便能力.對(duì)于因病長(zhǎng)期臥床的老年人,家人可給其做腹部按摩,由右上腹向左下腹輕輕推按,以促進(jìn)其腸道蠕動(dòng).　　5,保持樂觀的情緒　　精神緊張,焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘.因此,老年人要經(jīng)常保持心情愉快,不要?jiǎng)虞m生氣上火,以避免便秘的發(fā)生.　　6,可進(jìn)行藥物治療　　老年人在排便困難時(shí)可使用藥物幫助排便.可口服石蠟油,麻仁潤(rùn)腸丸,牛黃解毒片,乳果糖等,或用番瀉葉沖水飲用,也可往肛門里置入開塞露或甘油栓,或用肥皂水灌腸等.中氣不足的老年便秘者可適當(dāng)服用補(bǔ)中益氣丸.但需注意的是,經(jīng)常便秘的老年人不宜長(zhǎng)期使用藥物導(dǎo)瀉,以免形成依賴性,從而使腸蠕動(dòng)的功能退化,加重便秘.　　此外,有些偏方也可治療便秘且效果不錯(cuò).如：　?。?每天早晨空腹時(shí),用溫開水送服一小匙香油.　　２,取牛奶250毫升,然后調(diào)入蜂蜜60克,攪勻,再加入蔥汁數(shù)滴,于每天早晨空腹時(shí)服用.　?。?取馬鈴薯適量,洗凈,用榨汁機(jī)榨出汁來,每天飲該汁兩次,每次飲半杯,早晨空腹時(shí)和午飯后各飲一次.　?。?取鮮無(wú)花果1～2個(gè),每晚睡前食用.　?。?取松仁（生熟均可）15克,每日服用一次.