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產(chǎn)后足跟疼可能由多種原因引起，如產(chǎn)后身體虛弱、體重增加、激素變化、足部受力不均、足跟部損傷等。 1.產(chǎn)后身體虛弱：生產(chǎn)過(guò)程中消耗大量體力和精力，身體抵抗力下降，容易引發(fā)足跟疼痛。此時(shí)要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。 2.體重增加：孕期及產(chǎn)后體重增長(zhǎng)，足跟承受壓力增大。應(yīng)合理控制體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 3.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，可能影響關(guān)節(jié)和韌帶，導(dǎo)致足跟疼?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食，促進(jìn)激素平衡。 4.足部受力不均：產(chǎn)后活動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)或久站，足部受力不均。要注意保持正確的站姿和行走姿勢(shì)。 5.足跟部損傷：如足跟骨刺、跟腱炎等。若疼痛持續(xù)不緩解，需就醫(yī)檢查，明確診斷。 產(chǎn)后足跟疼需要引起重視，通過(guò)調(diào)整生活方式和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，多數(shù)可以緩解。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

導(dǎo)致足跟痛的原因　　外傷在走路時(shí),足跟踩著硬物或足跟部著地過(guò)猛等都可導(dǎo)致足跟部的組織損傷,引起疼痛.　　長(zhǎng)期負(fù)荷過(guò)重或韌帶松弛這些情況能使跟骨的受力點(diǎn)發(fā)生變化,在新的受力點(diǎn)發(fā)生損傷和產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥時(shí)出現(xiàn)疼痛.　　骨質(zhì)增生當(dāng)跟骨骨刺形成時(shí),反復(fù)擠壓和刺激可造成局部炎癥反應(yīng),誘發(fā)足跟痛.　　其他跟骨滑膜炎,跟腱滑膜炎,跟骨脂肪墊變性等,也可能引起足跟痛.局部注射在明確病灶的確切位置后,通過(guò)穿刺的辦法把消炎鎮(zhèn)痛,營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物直接注射到病灶,使藥物在病灶局部最大限度地發(fā)揮作用,同時(shí)將止痛藥物的副作用降到最低.　　這種方法能完全阻斷痛感,擴(kuò)張局部血管,改善病灶的血供,對(duì)足跟痛療效很好.大部分患者可一次性治愈,部分患者經(jīng)過(guò)2～3次的治療疼痛可完全消失.　　口服藥物對(duì)一些伴有嚴(yán)重心臟病,高血壓及糖尿病等不適合進(jìn)行穿刺治療的患者,可應(yīng)用口服消炎鎮(zhèn)痛,營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療,如凱扶蘭,倍力,莫比可,彌可保,酰苷輔酶B12,維生素B1等,雖有一定消炎止痛效果,但治療時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng).激光技術(shù)使用激光和超激光技術(shù)進(jìn)行局部照射,可以緩解疼痛.使用海綿跟墊,減輕足跟壓力,防止跟骨損傷.

跟骨脂肪墊損傷1：軟組織損傷：包括跟腱腱鞘炎、跟后滑囊炎、腓骨肌腱鞘炎、脛后肌腱鞘炎和長(zhǎng)拇屈肌腱鞘炎、跟骨下脂肪墊損傷、跖筋膜炎、跟骨皮下滑囊炎、跟腱周圍炎等。2：跟骨下脂肪墊損傷多因外傷、行站過(guò)久特別是負(fù)重行走、爬山等原因使跟骨下方著力處的脂肪墊損傷，發(fā)生出血、水腫、變性、變硬等病變，病人訴行走時(shí)疼痛，局部腫脹、壓痛。3：跖筋膜炎多由于外傷或慢性勞損，使跖筋膜在跟骨附著處產(chǎn)生勞損，出現(xiàn)變性、撕裂、鈣化和疼痛，壓痛點(diǎn)在跟骨底部前方，疼痛可向足跖部擴(kuò)散，行走、彈跳加重，足底有緊張感，不能持久站立行走，平足患者癥狀明顯。4：跟骨皮下滑囊炎由于慢性勞損、鞋襪磨擦等刺激，在跟骨結(jié)節(jié)的跟腱附著處出現(xiàn)炎性反應(yīng)，局部增生肥厚、腫脹、壓痛、皮膚暗紅。因足跟與鞋接觸處壓痛最明顯，所以患者常以足尖著地行走?？梢圆捎没钛鍪娼罨罱j(luò)，補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的中醫(yī)理論。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，可以改善局部的微循環(huán)，削炎活血，舒筋活絡(luò),活血化瘀,接筋續(xù)骨,消除水腫，改變局部長(zhǎng)期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復(fù)韌帶彈性，放松局部肌肉。

醫(yī)生建議：　考慮是足底筋膜炎或者是足底部脂肪墊的炎癥情況的，需要你到醫(yī)院骨科給予檢查，確診后可以給予熱敷處理，同時(shí)需要你給予消炎鎮(zhèn)痛類藥物對(duì)治療。

腳后跟痛有很多原因。腳后跟痛可能是跟骨上長(zhǎng)有骨刺。長(zhǎng)骨刺是引起腳后跟痛的主要原因，但不是惟一的原因。多數(shù)人的腳跟痛是因?yàn)殚L(zhǎng)骨刺后，引起了跟骨滑膜無(wú)菌性炎癥而引起的。當(dāng)然還有可能是跟腱損傷、跟腱炎引起，或者跟腓、跟脛韌帶等周圍組織損傷等原因。且你的情況還伴有腰痛，還要考慮是否有腰椎間盤突出等.另外缺鈣，腎虛也會(huì)有腳后跟疼的現(xiàn)象。老年人因足跟痛就診的比較多，而且女性患者較為常見。足跟痛好發(fā)于足跟的底部以及后部承重的部位。足部長(zhǎng)期承受人體重量及各種運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷，特別是隨著年齡的增加，韌帶退變松弛，或不當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)，足部韌帶的附著點(diǎn)容易引起慢性的累積性勞損和相應(yīng)部位的骨質(zhì)增生，從而產(chǎn)生疼痛癥狀，跟骨最常見。X線側(cè)位片可見跟骨的跟腱和跖腱膜附著部位有尖形或鉤形骨性突出，大小不等。治療方法主要應(yīng)減輕局部負(fù)擔(dān)，調(diào)整腳部受力，最好穿有彈性的鞋如旅游鞋，或應(yīng)用“護(hù)跟”腳后跟疼的原因有很多種,平時(shí)注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳,也可能是站的姿勢(shì)不對(duì)引起的。如果站立時(shí)把身體的重心放在腳后跟上就會(huì)引起腳后跟疼。建議去拍一張片子，如果拍片有增生,那么就是因?yàn)樵錾鸬奶弁?越來(lái)越痛,有可能骨刺增大吧。足跟痛的保養(yǎng)方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形；3、足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護(hù)足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。治療方面：1、理療；2、口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；3、局部封閉治療；4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛。你介紹一個(gè)成功治愈“腳后跟痛”的秘方：用烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。3--5次后可見效。