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你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的癥狀，這種情況應(yīng)該是脾腎陽虛，氣血不足引起的。脾虛可以引起面色萎黃。倦怠乏力。腎陽不足可以引起手腳冰涼。你可以找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，通過辨證用湯藥調(diào)理一下。也可以口服人參健脾丸。右歸丸。以及人參養(yǎng)榮丸調(diào)理。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食，祝您健康。

你好，依照你所描述的情況，有腎陽虛、氣血不足的癥狀。怎么補(bǔ)的話，最好是通過飲食補(bǔ)比較好一點(diǎn)。不過可以結(jié)合一些保健品輔助治療，效果會(huì)比較好。手腳冰冷的話，那么就要多吃一些溫補(bǔ)的食物了。如多吃一些用些中藥煲狗肉、羊肉、驢肉、菲菜、核桃等可以結(jié)合金匱腎氣丸治療這對(duì)面色不好也有一定治療作用。面色不好，可以吃一些美緩春口服液、阿膠口服液、鹿角膏等，效果還是不錯(cuò)的。平時(shí)要注意多點(diǎn)鍛煉身體，白天少睡一點(diǎn)，這樣晚上會(huì)好睡一些。祝你身體健康

這種情況是失眠的表現(xiàn)，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成按時(shí)入寢與按時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。堅(jiān)持每天保持半小時(shí)至1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)睡眠，但睡眠前應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。另外睡前如有需要，可適量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。過飽對(duì)睡眠不利。避免睡前飲咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，這些飲料不利于睡眠也可根據(jù)失眠的情況，可以適當(dāng)服用安眠、鎮(zhèn)靜以及調(diào)節(jié)情緒藥物，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

您好，可以試試固元膏飲食宜清淡，富有營(yíng)養(yǎng)，可常食用魚，肉，蛋，蔬菜，水果等食物，而肥膩辛辣之品（如肥肉，煙，酒，辣椒，胡椒等）容易助熱，耗氣，不宜多食。要有健康充足的睡眠（保證晚上23點(diǎn)前睡覺）；23點(diǎn)到6點(diǎn)是最好的睡眠時(shí)間，對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血來說是非常重要的一個(gè)時(shí)段。祝早日康復(fù)

中醫(yī)上認(rèn)為氣血不足，脾統(tǒng)血，脾胃為氣血生化之源，血虛不能濡養(yǎng)心神會(huì)出現(xiàn)眠差多夢(mèng)等不適。建議咨詢中醫(yī)辯證論治服用中藥或者中成藥調(diào)理下，首先調(diào)理脾胃養(yǎng)血為主，像逍遙丸疏肝健脾，養(yǎng)血應(yīng)該也有效，生活中注意飲食合理少吃多餐，調(diào)節(jié)情志，勞逸結(jié)合，晚飯?jiān)绯陨俪缘取?/p> 2016-08-01 18:40

醫(yī)生建議：你好，推薦你使用氣血和膠囊疏肝理氣,活血止痛.用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯(cuò),行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。