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你好，入睡困難有多長時間了？如果是短期的入睡困難，暫時可以不用去處理，但是入睡困難超過一個月，那么就要弄清楚入睡困難的原因，比如，如果是因為身體的原發(fā)疾病導(dǎo)致不舒服引起的入睡困難，那么首先要積極的治療原發(fā)疾病，只有身體舒服了，入睡困難就會自動緩解。但是如果是由于焦慮，抑郁等情況引起的入睡困難，那么就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)目诜菇箲]抑郁的藥物治療，也許才能夠起到不錯的療效。

病情分析：您好，患者患有失眠，中醫(yī)睡眠學(xué)說概括陰陽睡眠學(xué)說、衛(wèi)氣運行睡眠學(xué)說和神主睡眠學(xué)說。以陰陽睡眠學(xué)說為總綱領(lǐng)，揭示了睡眠和覺醒的基本原理;衛(wèi)氣運行睡眠學(xué)說是陰陽學(xué)說的具體化，揭示了睡眠的運動本質(zhì);而神主睡眠學(xué)說突出了中醫(yī)的整體睡眠觀，揭示了睡眠是人體整體的生命活動形式。則將失眠概括為：陰虛失眠、胃不和失眠、陽虛多寐、濕重多寐，在對睡眠的認(rèn)識中，他也特別強調(diào)陰陽的主導(dǎo)作用。人的情志活動是大腦對客觀事物的反映，這種反映是屬心、腦神經(jīng)活動的范圍。且肝主疏泄，調(diào)節(jié)精神情志，所以心、腦、肝與睡眠關(guān)系密切。建議您選擇以下治療方法：
1、保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
　　3.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
　　4.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
　　5.敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

你好！很多因素會導(dǎo)致睡眠不好：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;異地生活，學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等都會引起失眠的，你目前的情況考慮腦神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議中醫(yī)治療調(diào)理，中藥通過行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調(diào)理機體氣血、臟腑功能，有需要及時聯(lián)系我們，詳情可及時點擊咨詢。

病情分析：睡眠或覺醒是正常的生理過程,但它不是人為能完全自主控制的活動,而是一個被動過程.它不像人體某些活動可按人的意志,說來就來,要止則止.失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進入睡眠而苦惱.每天按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健木梳梳頭５分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮.

醫(yī)生建議：自身要明確影響自身睡眠質(zhì)量的問題情況，然后及時處理治療身體不適的情況表現(xiàn)，及時的調(diào)理好身體不適情況！