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醫(yī)生建議：你好，建議產(chǎn)后抑郁癥的治療方法有1、產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)，首先要從產(chǎn)婦的心理根源上斬除抑郁心結(jié)，平復(fù)產(chǎn)婦的情緒，讓產(chǎn)婦將精力更多的轉(zhuǎn)移到對(duì)寶寶的照料和疼愛上。懷孕和生產(chǎn)過程給產(chǎn)婦帶來生理上和心理上的巨大變化，帶來恐懼和壓力，這些都需要孕婦自身去調(diào)節(jié)。2、加強(qiáng)夫妻交流，增進(jìn)夫妻間的感情交流，有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對(duì)家庭巨大變化，共同扶持，從容應(yīng)對(duì)產(chǎn)后心理危機(jī)，對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的治療幫助也是非常大的。3、家人的關(guān)懷，如果家人能夠把產(chǎn)婦從照料嬰兒的這一重?fù)?dān)中解放出來，讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息，會(huì)在一定程度上減輕產(chǎn)婦的抑郁癥。不論是產(chǎn)后抑郁癥還是其他疾病，來自親人的關(guān)懷和鼓勵(lì)永遠(yuǎn)都是產(chǎn)后抑郁癥的治療的良藥。

你好產(chǎn)后有空閑的時(shí)間多看看書；多做一些自己感興趣的事物，做運(yùn)動(dòng)或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要親自去做，寶寶睡覺時(shí)你也盡量睡覺。向家人和朋友，尤其是你其他的孩子尋求幫助，夜里讓你的配偶幫您喂孩子；要特別照顧好你自己。每天要淋浴穿衣，走出戶外，雇個(gè)臨時(shí)保姆或你自己帶著寶寶，散散步，見見朋友。