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你好，足跟痛是常見(jiàn)的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟腱周?chē)?、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨?。ü撬柩住⒛[瘤、畸形性骨炎）、距跟關(guān)節(jié)炎等，最常見(jiàn)的是前五種疾病。所以需要檢查一下明確病因，治療主要有藥物治療包括內(nèi)服藥、外用藥，按摩、手術(shù)等。另外也可以經(jīng)過(guò)辨證后選用中藥治療。

你說(shuō)的情況應(yīng)注意查一下有無(wú)骨刺的問(wèn)題，有無(wú)異常的腸胃的不和，應(yīng)注意日常的保養(yǎng)，多喝湯有無(wú)跟腱炎癥，腎脾虛也會(huì)引起異常的問(wèn)題，可以注意休息保證睡眠，按摩針灸一下，注意有無(wú)腰椎的問(wèn)題

1.抬腳可幫助血液循環(huán)。2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之后再以冷水洗凈，拍乾足部后以護(hù)膚乳按摩。3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況，則溫度不宜太低或太高。

那種情況應(yīng)該屬于跟痛癥的癥狀，是由于足跟部位受力或者發(fā)炎等刺激，導(dǎo)致的神經(jīng)功能異常，才出現(xiàn)的那種疼痛的癥狀。應(yīng)該及時(shí)吃一些消炎止痛類(lèi)藥物，減少活動(dòng)，然后及時(shí)補(bǔ)鈣，疼痛癥狀會(huì)改善一些的。

醫(yī)生建議：由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。封閉療法有效。如保守治療無(wú)效，也可考慮手術(shù)。