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不正確的體育鍛煉：不適合的體育鍛煉都會(huì)加劇關(guān)節(jié)的損壞，如長(zhǎng)期的爬山、爬樓梯都是不適合的運(yùn)動(dòng)。在爬山、奔跑運(yùn)動(dòng)中，作用在髖關(guān)節(jié)上要承受的應(yīng)力是體重的10倍，而平時(shí)步行時(shí)髖關(guān)節(jié)的應(yīng)力是體重的3～5倍。

骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因較為復(fù)雜，主要包括年齡增長(zhǎng)、肥胖、創(chuàng)傷、遺傳、關(guān)節(jié)畸形、過(guò)度使用關(guān)節(jié)等。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，關(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少，軟骨細(xì)胞功能減退，軟骨容易磨損，從而引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。 2.肥胖：體重過(guò)重會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，長(zhǎng)期受壓容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨損傷。 3.創(chuàng)傷：關(guān)節(jié)受到直接的創(chuàng)傷，如骨折、脫位等，或者反復(fù)的微小創(chuàng)傷，如長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷，都可能引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，關(guān)節(jié)軟骨的結(jié)構(gòu)和代謝存在異常，容易患上骨性關(guān)節(jié)炎。 5.關(guān)節(jié)畸形：先天性的關(guān)節(jié)畸形，如髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，或者后天性的關(guān)節(jié)畸形，如膝內(nèi)翻、外翻等，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受力不均，加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損。 6.過(guò)度使用關(guān)節(jié)：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間站立或行走等，關(guān)節(jié)過(guò)度使用，也容易引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。 總之，骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生是多種因素共同作用的結(jié)果。日常生活中，應(yīng)注意控制體重，避免關(guān)節(jié)受傷，適度運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷并進(jìn)行治療。

慢性勞損如關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重，是關(guān)節(jié)退變的最常見(jiàn)原因。關(guān)節(jié)面上長(zhǎng)期承受過(guò)大的負(fù)荷，如長(zhǎng)期背負(fù)重物使髖、膝關(guān)節(jié)勞損;或者關(guān)節(jié)上承受不大但很有害的應(yīng)力，如剪切應(yīng)力，也很容易導(dǎo)致軟骨磨損退變。