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自行判別骨折和扭傷，可從受傷表現、部位形態(tài)、骨擦音、反常活動等方面判斷，包括響聲、畸形、腫脹、骨擦感、異?；顒印Ｈ绻眢w不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.受傷表現：受傷時有響聲多為骨折，無響聲多為扭傷。
2.部位形態(tài)：局部畸形可能是骨折，僅腫脹多為扭傷。
3.骨擦音：有骨擦音或骨擦感是骨折，無則可能是扭傷。
4.反?；顒樱汗钦蹠蟹闯；顒?，扭傷通常無但活動受限。
5.腫脹程度：骨折腫脹嚴重，扭傷相對較輕。
總之，自行判斷有局限性，若受傷應及時就醫(yī)明確診斷。

你好；一般考慮出現腰疼不排除是腰肌老損或是腰椎間盤突出導致的可能，可以口服藥物，仙靈骨葆，氯唑沙宗片，萘普生片等治療，平時注意多休息，熱敷局部。

你好，這個腰肌勞損或腰椎間盤突出癥。、需要遵醫(yī)囑服用藥物或者CT 檢查。需要確診病因以后制定治療方法。注意休息和不能受涼。必要時手術治療。