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回答1
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李春麗 主治醫(yī)師
煙臺市煙臺山醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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你好，根據(jù)您所描述的情況，產(chǎn)后媽媽減肥可以運(yùn)動減肥，不要節(jié)食減肥，不要盲目服用減肥藥物，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動，可以跑步游泳，做健身操。可以練瑜伽。可以快跑慢跑，要多注意飲食，少食多餐，少吃油膩煎炸的食物，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多喝溫開水。
2018-07-17 10:42
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法少吃多運(yùn)動,不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.多做做家務(wù),你會發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗(yàn),已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長久的戰(zhàn)爭,要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!如果你肯運(yùn)動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅持下來的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好下面有幾個建議，呵呵你可以試一下一是控制高脂類食物如動物性食物肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高強(qiáng)水化合物的食品在平時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是來自于谷類如米、面、雜糧等。。我現(xiàn)在92斤已經(jīng)正常了?？梢约游液糜呀涣饕幌?/p> 2016-11-11 14:04
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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合理飲食加運(yùn)動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.適當(dāng)運(yùn)動.
2016-11-11 14:11
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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最安全的減肥方法就是管住嘴，邁開腿，如果斷奶以后的話，可以少吃多運(yùn)動，然后順便玩玩呼啦圈減肥會更快一點(diǎn)哦，堅持就是勝利呦！加油吧！
2016-11-11 14:19
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，在產(chǎn)后減肥還是要通過多運(yùn)動的，一般堅持運(yùn)動就可以達(dá)到減肥的效果的，在飲食上要清淡點(diǎn)的，要多喝點(diǎn)水，多吃新鮮的水果蔬菜的。
2016-11-11 14:25
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回答6
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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產(chǎn)后的寶媽就不要減肥了，因?yàn)橛心溉檠?，你這樣的話會影響到寶寶的發(fā)育的最好不要亂用那些減肥藥，最好還是多運(yùn)動多吃一些水果蔬菜。
2016-11-11 14:33
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