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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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地瓜對(duì)減肥有一定作用，其影響因素包括熱量、膳食纖維、營(yíng)養(yǎng)成分、飽腹感及食用方式等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2016-11-24 08:11
1.熱量：地瓜相對(duì)較低熱量，適量食用不易導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
2.膳食纖維：豐富的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。
3.營(yíng)養(yǎng)成分：富含維生素、礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)較為均衡。
4.飽腹感：較強(qiáng)的飽腹感可減少其他食物攝入。
5.食用方式：如油炸地瓜則不利于減肥，蒸煮方式較好。
合理食用地瓜對(duì)減肥有輔助作用，但不能單純依靠地瓜減肥，還需結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
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