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孕期腿抽筋較為常見，通常與缺鈣、腿部受涼、勞累、睡姿不當、血液循環(huán)不暢等因素有關(guān)。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.缺鈣：孕期胎兒發(fā)育需大量鈣，孕婦鈣攝入不足易抽筋。應(yīng)多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等。
2.腿部受涼：夜間睡眠時腿部暴露易受涼抽筋。注意保暖，加蓋被子。
3.勞累：孕期體重增加，腿部負擔重，過度勞累易抽筋。適當休息，避免久站、久坐。
4.睡姿不當：長時間仰臥或俯臥壓迫腿部神經(jīng)血管可致抽筋。建議側(cè)臥，可在兩腿間夾個枕頭。
5.血液循環(huán)不暢：子宮增大壓迫下肢血管，影響血液循環(huán)?？赏ㄟ^按摩腿部、適當活動改善。
孕期腿抽筋是常見現(xiàn)象，孕婦不必過于緊張，通過調(diào)整生活方式、合理飲食及必要時補充鈣劑，多可緩解。

懷孕后，身體對鈣的需要大大增加，鈣和維生素B，補充不足也是抽筋的一個原因。未孕婦女平均每天需要400毫克的鈣，懷孕后，尤其在孕晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克，這時如在飲食等方面不給予特別注意，很容易造成鈣的不足。

你好，你可能是因為缺鈣引起的，建議你買點孕婦鈣片吃，平常要注意飲食！

是缺鈣引起的，補點鈣，沒有水果可以預(yù)防的