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便秘的話可以吃香蕉，蘋果，橘子，梨桃。多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧，多吃大米小米，玉米，紅薯。多吃含有纖維素多的蔬菜，比如芹菜，菠菜，韭菜，云豆，白菜，不要吃生的蔥姜蒜，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下配合口服麻仁潤(rùn)腸丸，通便靈膠囊等藥物進(jìn)行治療，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。

便秘了多吃些潤(rùn)腸通便的水果蔬菜就好了，如:香蕉，蘋果，梨，火龍果，菠菜，苦菊，南瓜，苦瓜，你還可以多喝點(diǎn)酸奶。有可能是你上火，天氣干燥，喝水少，吃辛辣食物引起的

你好，如果你便秘很嚴(yán)重的話，吃青菜很管用的，就是你們說的青菜，菠菜好像是我也不知道有好幾個(gè)地方好幾種叫法。紅薯紅薯特別管用

天氣太干燥，再加上平時(shí)的飲食習(xí)慣不好，都會(huì)導(dǎo)致便秘的，你可以喝一些蜂蜜水，多喝一些開水，飲食上多吃一些纖維高的蔬菜和水果。

最近的天氣比較炎熱自己平時(shí)需要注意不要吃太多太過于油膩的食物，可以選擇多吃水果和蔬菜，

你好，便秘的話可以吃點(diǎn)香蕉等，如果便秘每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水有很好的效果。