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腰椎間盤(pán)突出的話，可做腰椎牽引、推拿、理療、針灸等治療，還可行局部痛點(diǎn)注射，再可作微創(chuàng)治療。適當(dāng)吃點(diǎn)中、西藥，要注意休息，不能勞累(少?gòu)澭?、勿久坐、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng))、勿著涼，避免咳嗽打噴嚏。建議你最好到正規(guī)醫(yī)院找專(zhuān)科大夫治療。注意腰椎保養(yǎng)防止復(fù)發(fā)即可。

建議您還是在患處外敷活血止痛的膏藥，內(nèi)服活血化瘀的藥物，再配合理療，如按摩或牽引等綜合治療。平時(shí)要注意睡硬板床，保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重，飲食上多吃一些含鈣量高的食物

坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周?chē)Y(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱(chēng)為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。建議到正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對(duì)癥治療。不要盲目用藥，以免錯(cuò)過(guò)治療的時(shí)期。