跪著做腹肌輪做了兩三天不是腹肌疼而是腰疼有點疼就是挺值的時候
跪著做腹肌輪做了兩三天不是腹肌疼而是腰疼有點疼就是挺值的時候有點疼坐著就不疼。求醫(yī)生解答
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回答1
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂白癜風(fēng)醫(yī)院
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骨三(手外科)
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跪著做腹肌輪做了兩三天，腰痛，還是運動不當(dāng)肌肉損傷，和乳酸堆積的因素等。運動一定要循序漸進(jìn)，不要突然性加量，或一次性運動過量，最忌諱的就是之前沒有運動量，而突然性劇烈運動，一定會有損傷的，建議每天熱敷患處促進(jìn)血液流通，也可以結(jié)合外用的化瘀藥物如孕囊白藥噴霧治療下。要注意勞逸結(jié)合，運動前要活動各關(guān)節(jié)，多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜，促進(jìn)新陳代謝為宜，按時作息避免太勞累。
2016-12-14 22:34
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-03-11 22:42
站著時不疼，就是腰彎著和挺著時有一點痛，我覺得可能是做腹肌輪受的傷，請問什么時候好
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申蘭闊醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-03-12 08:16
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申蘭闊 醫(yī)師
臨沂白癜風(fēng)醫(yī)院
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你好，這個還是肌肉痛引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物和對癥治療。一般流質(zhì)易消化飲食和服用藥物芬必得膠囊和補(bǔ)鈣。注意休息。
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，這個軟組織損傷引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物和對癥治療。一般情況下服用壯腰健腎丸或者膠囊和氯唑沙宗片。另外針灸按摩物理療法治療。注意休息和不能受涼。
2016-12-15 06:17
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回答3
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
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綜合二科
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現(xiàn)在主要考慮為軟組織受損引起的， 也考慮為運動量過大引起的損傷，可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，要注意休息的，不可以負(fù)重的。
2016-12-15 08:39
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
