單純性肥胖食療方：

【茵陳荷葉粥】

材料 茵陳30克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖少許。

做法 先將茵陳、新鮮荷葉洗凈煎湯，去渣，再取藥汁與粳米、砂糖同煮成粥。

用法 供早晚餐溫熱服食，或作點心服食。

功效解暑熱，散瘀血，降血壓，降脂減肥。

【加味赤小豆粥】

材料 赤小豆、薏苡仁各適量，粳米100克。

做法 先將赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳。