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胳膊被拳擊中，起包了，有點(diǎn)淤青，應(yīng)該是撞擊造成的肌肉損傷，內(nèi)部毛細(xì)血管出血所致，一般外傷沒有開放式傷口的，建議第一時(shí)間冷敷治療，可以用冰塊或袋裝冰凍牛奶冷敷下，然后在二十四小時(shí)后熱敷治療，也可以結(jié)合外用化瘀的治療下。要注意多休息避免的大活動(dòng)量，避免在胳膊用力，多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜，促進(jìn)代謝利于消除水腫化瘀，多吃些活血化瘀清熱解毒的食物，飲食要清淡合理。

這個(gè)應(yīng)該是由于外傷導(dǎo)致皮膚受到損傷，它會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)紅腫疼痛，淤青或者出現(xiàn)有水泡的現(xiàn)象，目前要注意休息，可以選擇噴些服用三七膠囊，消腫止痛。

你好，根據(jù)你的情況可以24小時(shí)之內(nèi)采取冷敷，24小時(shí)之后采取熱敷，適當(dāng)加以按摩。服用一些活血化瘀藥物治療就可以了。