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其實(shí)對(duì)于葉酸，通過(guò)食補(bǔ)是很難達(dá)到要求的，所以常規(guī)來(lái)說(shuō)，在懷孕前三個(gè)月一直吃葉酸，吃到懷孕后三個(gè)月 要去藥房買(mǎi)最普通的葉酸片就可以，不需要買(mǎi)很貴的，每天要吃0.4毫克 主要的功能就是預(yù)防神經(jīng)管畸形，維生素c就是吃一些橙子之類(lèi)的，富含維c的 水果就可以

可以多吃點(diǎn)青菜，如菠菜，和春菜等。富含葉酸的水果有：西柚、櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等，吃這些水果既可補(bǔ)充足夠的葉酸，又可增進(jìn)食欲。

新鮮蔬菜都可以（木耳菜、馬齒菜等滑胎蔬菜）還有菠菜，如果要吃的話，可以放在鍋中煮下?lián)破稹２蝗缓胁菟岵灰租}的吸收。水果可以吃蘋(píng)果，彌猴桃，橙、葡萄等。

你好，懷孕期間應(yīng)該多吃黃綠色的蔬菜以及水果，但是像山楂空心菜這些，以及桂圓，荔枝，榴蓮不要吃

一般的水果和青菜你都是可以吃的啊，這個(gè)是沒(méi)有什么影響的啊，最好是能就是吃得均勻些的就行的了

懷孕的時(shí)候那是可以吃蔬菜的懷孕的時(shí)候那是可以吃一些正常的那個(gè)白菜呀之類(lèi)的都可以的。