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寶寶夏季預(yù)防上火，需注意飲食、環(huán)境、活動(dòng)、食療和防護(hù)等方面，如多喝水、保持室內(nèi)通風(fēng)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等。
2.環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，保持室內(nèi)空氣新鮮，常開窗通風(fēng)。
3.活動(dòng)：控制活動(dòng)量，避免過度勞累。
4.食療：冰糖雪梨煮水，有潤(rùn)肺止咳、化痰去火功效。
5.防護(hù)：做好防曬措施，減少紫外線傷害。
家長(zhǎng)注意以上方面，有助于預(yù)防寶寶夏季上火。

在飲食方面，要多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，可以做成菜粥。另外，全麥面包、玉米粥等粗糧也要常吃，這些蔬菜和粗糧含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使大便順暢。濕熱易上火的天氣要給寶寶沖服一些清涼、去火的七星茶

寶媽，小寶貝上火可以煮點(diǎn)綠豆湯喝，性涼的水果和蔬菜也有一定去火效果，如蘋果，冬瓜，西紅柿等都有一定效果，平時(shí)一定要多給寶寶喝水

上火的，可以多喝水，多吃涼性的水果和蔬菜，不要吃上火的東西的了。吃梨子，柚子，綠豆湯，銀耳去火效果都還不錯(cuò)的。

一定要多喝白開水，適當(dāng)?shù)拇┮路灰^多的穿，飲食要清淡，不帶寶貝去較熱的地方，家里太熱了就開空調(diào)

夏天如果想要預(yù)防孩子上火，首先就不要給孩子吃容易上火的東西，并且每天還需要給孩子多喝水來預(yù)防上火