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您好！根據(jù)您介紹的情況，與您上述所說的習慣有很大關系，也不排除炎癥引起，可以用氧氟沙星滴眼液，若效果不好，建議去醫(yī)院就診，要多喝水，清淡飲食，暫不要吃辛辣刺激食物，注意休息，避免長時間看手機、熬夜等。

一般是考慮經(jīng)常玩手機，或者沒有休息好都會這樣的，建議你注意休息，還有飲食清淡，睡覺之前不要喝多了水啊，注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，枸杞，都可以改善的。

不注意用眼衛(wèi)生是造成眼睛不適或炎癥常見的原因，包括睡眠不足，經(jīng)常玩手機電腦等。 應該積極的調(diào)整。安排好自己的生活作息等，防止熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的習慣促進恢復正常。