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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉東陽 主治醫(yī)師
平陰縣人民醫(yī)院
二級甲等
神經(jīng)外科
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你好，運(yùn)動特別是劇烈的運(yùn)動都會導(dǎo)致肌肉的酸痛，這主要是由于在運(yùn)動過程中所有的動作都需要肌肉參與，在肌肉進(jìn)行功能作用時(shí)會消耗能量，同時(shí)產(chǎn)生乳酸，乳酸會引起我們局部組織的酸痛感。隨著乳酸的代謝我們能感覺的酸痛感也會隨之消失。一般情況下是沒有大問題的
2018-07-02 17:50
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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首先你是初學(xué)者，運(yùn)動量一下子加大，會造成身體內(nèi)的乳酸堆積。再者游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動作在水中運(yùn)動前進(jìn)的技能，全身的肌肉都在配合著運(yùn)動，因此全身都會有這種酸痛感。建議初學(xué)者不要游很久，運(yùn)動要循循漸進(jìn)。游泳前要做充分的熱身運(yùn)動，可以在全身涂抹肌酸緩解精油（虹韻是老牌子可以選這個(gè)），把肌肉活動開了這種酸痛感會減輕許多。3.美容院有沒有什么項(xiàng)目可以快速緩解肌肉酸痛的？前不久，一家美容院搞活動免費(fèi)體驗(yàn)了一個(gè)精油按摩，對于緩解肌肉酸痛效果很快。好像是新上市的虹韻肌酸緩解精油，你也可以去試。
2017-01-15 15:53
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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首先你是初學(xué)者，運(yùn)動量一下子加大，會造成身體內(nèi)的乳酸堆積。再者游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動作在水中運(yùn)動前進(jìn)的技能，全身的肌肉都在配合著運(yùn)動，因此全身都會有這種酸痛感。建議初學(xué)者不要游很久，運(yùn)動要循循漸進(jìn)。游泳前要做充分的熱身運(yùn)動，可以在全身涂抹肌酸緩解精油（虹韻是老牌子可以選這個(gè)），把肌肉活動開了這種酸痛感會減輕許多。
2017-01-15 16:01
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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游泳是對人體消耗最大的運(yùn)動也是最好的減肥運(yùn)動，它讓全身都有運(yùn)動，如果游的比較長，是會全身酸痛的，很正常的。
2017-01-15 16:08
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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只要堅(jiān)持經(jīng)常練慢慢就會好的，就不會出現(xiàn)酸痛了
2017-01-15 16:15
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回答6
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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運(yùn)動了呀 說明活動到了全身的肌肉
2017-01-15 16:21
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