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如何處理節(jié)假日飲食變化帶來(lái)的腸胃不適？

2017-01-24 13:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腸胃炎

問(wèn)題：

如何處理節(jié)假日飲食變化帶來(lái)的腸胃不適？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

謝文瑞主任醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

假期如果經(jīng)常大吃大喝，過(guò)后不妨吃三天素食，每次吃七分飽，吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、面條、咸菜等，這些都具有良好的“消滯”作用，有助于胃腸道的休息調(diào)整。對(duì)于已出現(xiàn)厭食的人，除了盡量吃清淡一點(diǎn)的飯菜外，最佳的方法是參加自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如輕快的步行、慢跑、跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運(yùn)動(dòng)，讓自己的身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口也會(huì)調(diào)整到正常狀態(tài)上來(lái)。輕微的腹脹和腹瀉都可自己在家調(diào)理，輕微腹脹可用一些山楂片、消化酶、復(fù)合維生素B等幫助消化，促進(jìn)胃腸排空；但若發(fā)生惡心、嘔吐、發(fā)燒及較嚴(yán)重的腹瀉時(shí)，可能合并有細(xì)菌感染，過(guò)量飲酒者還可能有炎癥、潰瘍等問(wèn)題存在，應(yīng)即刻就醫(yī)，不要耽擱。
2017-01-24 14:27

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什么是腸胃炎? 　　腸胃炎是一組疾病狀態(tài)的通用名詞，通常由感染引起，出現(xiàn)食欲下降、惡心、嘔吐、程度不等的腹瀉、腹痛和腹部不適等癥狀。隨嘔吐、腹瀉丟失體液，體內(nèi)電解質(zhì)，尤其是鈉和鉀丟失。電解質(zhì)平衡破壞對(duì)健康成人影響較小，但對(duì)重病者、嬰幼兒和老年人可引起嚴(yán)重的脫水而致命。查看全文»

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