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孕婦出現(xiàn)睡覺有抽筋的癥狀，主要是缺鈣而導(dǎo)致的癥狀，首先到醫(yī)院抽血檢查血鈣，明確診斷，一般食物補充的話，可以多吃一些豆制品，像豆腐皮，豆奶，豆?jié){，還要多吃一些奶制品，有專門孕婦的配方奶粉，還有酸奶，奶酪，平常的牛奶都可以，平常還要多吃一些富含維生素d的食物，像豬肝，牛肝，羊肝，胡蘿卜，這些都可以。

一般可以買迪巧，安利的都不錯的，吸收挺好的，也不容易上火的哦，平時注意營養(yǎng)多樣化，多曬曬太陽。這樣可以促進鈣吸收的哦。含鈣較多的食物：豆類、奶類、蛋黃、骨頭、深綠色蔬菜、米糠、麥麩、花生、海帶、紫菜等。

補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽，均衡營養(yǎng)，科學(xué)烹調(diào)等也是很重要。日常有許多食物可作補鈣食用。乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、煉乳。

你好，六個多月可以吃鈣片了，同時要多吃含鈣量高的食物，多喝骨頭湯排骨湯豬蹄湯，多吃水果多喝牛奶以及豆制品多吃蝦每天曬曬太陽都可以補鈣而且有助于鈣吸收

你好！一般在懷孕五個月的時候就可以吃鈣片來補充身體里面的鈣物質(zhì)了，像平時我們吃的豆制品，家禽類，還有動物的肝臟比如雞肝，雞心，都是可以多吃一點的

好孩子，補鈣的話可以選擇液體的鈣片的，孩子年紀(jì)比較小的話，一般來說選擇好品牌吃了之后也是比較合適的，吃了之后都是比較舒服也是比較合適的。