跑步一周體重上升了是怎么回事??？產(chǎn)后怎么減肥比較健康呢？
跑步一周體重上升了是怎么回事??？產(chǎn)后怎么減肥比較健康呢？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)科
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我是跑步一個(gè)星期出現(xiàn)了體重的上漲考慮是不是因?yàn)榕懿皆斐闪烁嗟哪芰肯?，從而?dǎo)致消化速度加快反而增加食物的攝入，如果是減肥的話建議是在運(yùn)動(dòng)和飲食上進(jìn)行雙重調(diào)節(jié)，采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來提高身體的消耗，但同時(shí)也要減少高能量食物的攝入。不建議隨便服用減肥產(chǎn)品，以免對(duì)身體健康造成影響。
2018-07-03 19:53
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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得慢慢來，不要著急，我姐是生過孩子后一下子胖了，我見她這段時(shí)間每天都會(huì)在肚子上涂點(diǎn)“塑魅婷，涂過后，再按差不多10分鐘，每天照顧孩子，運(yùn)動(dòng)量也挺大的，就這樣堅(jiān)持了兩個(gè)多月，還真是，減了差不多20多j，她現(xiàn)在還在繼續(xù)那，挺不賴的，對(duì)了，你餐前喝一杯白開水，有利于腸胃蠕動(dòng)，問的是他們的維：smtsso，你可以去問問，希望能夠幫到你
2017-01-21 14:40
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，除了跑步以外，一定要在飲食上多注意少油，最好是吃白水煮菜，早上的話是喝脫脂奶，蛋清不能吃蛋黃，中午的話就是，豆腐青菜，一定要少油，晚上就只吃水果或西紅柿，水果只吃蘋果。
2017-01-21 14:47
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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產(chǎn)后體重不會(huì)一下子就會(huì)減下來的，親，不用著急，只要你飲食得當(dāng)，加上寶貝吃奶會(huì)消耗你的營養(yǎng)，自己稍微克制一下，體重就會(huì)下去的
2017-01-21 14:55
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你這種情況也可能是跟飲食方面不注意有很大的關(guān)系吧，所以建議產(chǎn)后最好直接通過練習(xí)一下瑜伽，對(duì)于身體的恢復(fù)減肥比較好些吧！
2017-01-21 15:02
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回答6
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你要跑步一周，如果你體重上升了，這種情況下肯定是由于你也是沒有控制，你在飲食上要控制一下效果是比較好的。
2017-01-21 15:09
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