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即問即答

晚上吃什么有助于睡眠呢？自從懷孕之后，總是難以入睡，一到晚...

2017-01-26 23:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

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問題：

晚上吃什么有助于睡眠呢？自從懷孕之后，總是難以入睡，一到晚上我就害怕。

回答1
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馮照偉副主任醫(yī)師

雙鴨山市四方臺區(qū)振興街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

其他

婦產(chǎn)科

自從懷孕以后，晚上不能入睡，有失眠的情況。建議你每天晚上喝小米粥，睡前半個(gè)小時(shí)喝純牛奶，有助于睡眠。懷孕以后需要注意均衡的營養(yǎng)，才有利于胎兒的正常發(fā)育，保持輕松愉快的心情，保證每天8個(gè)小時(shí)以上，足夠的睡眠，穿寬松舒適的衣服。不要忘了，定期去醫(yī)院產(chǎn)前檢查。
2018-08-13 00:13

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回答2
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級

內(nèi)科

你好，在懷孕的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候一定要多注意營養(yǎng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)藥來緩解，或者是平常睡覺的時(shí)候喝點(diǎn)蜂蜜水，喝點(diǎn)純奶，用熱水泡腳都是可以的。
2017-01-26 23:13

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回答3
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，在懷孕之后的話你可以睡覺之前喝一杯熱牛奶，這個(gè)是有利于晚上的睡眠的，睡覺的時(shí)候也不要胡思亂想吧，應(yīng)該還是要有一個(gè)好的心態(tài)。
2017-01-26 23:20

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回答4
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

你好，在懷孕期間如果有失眠的現(xiàn)象，建議你在睡覺之前，喝一些紅糖水，再喝一些牛奶，用溫水泡泡腳可以促進(jìn)睡眠。
2017-01-26 23:26

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回答5
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，晚上睡前可以喝點(diǎn)水，喝杯熱牛奶，是有助于睡眠的，還可以泡泡腳，希望對你有幫助。
2017-01-26 23:33

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回答6
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

孕期的時(shí)候睡眠可能是會受到影響的，可以在睡覺之前喝點(diǎn)牛奶，牛奶具有安眠的作用
2017-01-26 23:40

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