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17 歲身高只有 1 米幾,怎樣才能長高?

17 歲身高只有 1 米幾,怎樣才能長高?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王博煒 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    創(chuàng)傷骨科

    影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。要想長高,需要從多方面入手,包括合理飲食、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、檢查骨骺線以及預(yù)防疾病等。若身體感到不適,務(wù)必立刻就診,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切勿自行開處方。
    1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,但后天努力也能在一定程度上改善。
    2.營養(yǎng):多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,避免挑食和偏食。
    3.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,因?yàn)樯L激素在睡眠時(shí)分泌旺盛。
    4.運(yùn)動(dòng):經(jīng)常進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長。
    5.檢查骨骺線:及時(shí)到醫(yī)院檢查骨骺線,若未閉合,可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。
    6.預(yù)防疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮L發(fā)育,如慢性疾病、內(nèi)分泌疾病等,要積極預(yù)防和治療。
    總之,17 歲仍有長高的可能,但需要綜合考慮多種因素,并采取科學(xué)合理的方法。同時(shí),要保持良好的心態(tài),不要過于焦慮。

    2017-02-11 15:11
  • 回答2

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    丁文峰 主治醫(yī)師

    重慶墊江縣人民醫(yī)院

    二級(jí)乙等

    骨科

    人的身高主要是遺傳決定的,這個(gè)年紀(jì)的話是有可能出現(xiàn)長高的,你可以到醫(yī)院里做一個(gè)生長激素水平,要多跑步鍛煉身體,多吃牛奶,鈣片,有助于長高。

    2017-02-11 00:51
  • 回答3

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    何甲書 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    建議做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素,多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物,充分發(fā)揮長高潛能

    2017-02-11 22:03
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