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氣血虛弱有什么食物可以調(diào)節(jié)

2017-03-03 09:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

請(qǐng)問氣血虛弱有什么食物可以調(diào)節(jié)？比如有哪些食物，水果，或偏方，家里可以平常用的，對(duì)身體不要有副作用的。能慢慢調(diào)節(jié)好的食物。

回答1
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氣血虛的癥狀疲乏沒精神不想動(dòng)，自汗，頭暈?zāi)垦?、心悸、氣短等，一般氣虛都伴有血虛的表現(xiàn)，如面色無華、蒼白、萎黃，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)退后，經(jīng)期延長等癥狀。指導(dǎo)意見:合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
2017-03-03 11:35
回答2
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人體由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓?稱為氣虛。凡氣虛之人,宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養(yǎng)豐富,容易消化的平補(bǔ)食品。如果要服用藥物。
2017-03-03 11:35
回答3
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你好，建議你禁辛辣食品，清淡飲食；平時(shí)可以多吃山藥和大棗，多飲水和多吃水果，會(huì)改善你的癥狀。
2017-03-03 11:35

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