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在日常生活中，應該盡量做到以下幾點：1、出汗后及時擦干。堿性環(huán)境是細菌比較喜歡生長的環(huán)境，弱酸性是健康皮膚的象征，排除的汗水是弱堿性的，如果流汗后不及時擦干，汗?jié)n留在臉上，會讓細菌有機可乘。2、盡量不要吃方便面，油炸類的食物。這些東西很容易造成便秘，而便秘會讓毒素排不出體外，造成內分泌紊亂，痘痘就易出現(xiàn)。3、多喝水、多吃新鮮蔬菜和水果，使肌膚的水油達到平衡，從而起到抑制油脂分泌的作用。4、按時睡覺。晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段，尤其是晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果這個時段不休息，各器官供血不足，很容易造成傷害，進而影響到內分泌，熬夜的人第二天滿臉油就是這個道理。5、保持樂觀情緒，開朗的心情，同時要加強體育鍛煉。建議到專業(yè)的醫(yī)院檢查治療。

患上青春痘后，患者要睡好覺，每天注意保持充分的睡眠可以預防痘痘發(fā)生；不要喝牛奶、不要吃牛肉、牛油，不要吃冰淇淋，不要吃煎炸食物:如油餅、油條等；經常適當運動，如慢跑，跳舞等體育活動可預防痘痘。但不能勞累過度。