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根據(jù)你的這個情況來看，你現(xiàn)在是完全處在一個比較消極的狀態(tài)，建議你還是要盡快的轉(zhuǎn)移一下的情緒，不能一直將自己處在這樣一個狀態(tài)下，這樣的話，久而久之，很有可能會發(fā)展成抑郁癥，所以平時(shí)一定要自覺的讓自己的心情變好起來，沒事可以去逛一逛，吃吃東西，散散心。

注意力無法專注，精神恍惚，做事效率低下，忘事情，提不起精神考慮還是神經(jīng)衰弱或者腎虛。需要遵醫(yī)囑服用藥物壯腰健腎丸或者健腦補(bǔ)腎口服液。需要流質(zhì)易消化飲食。

你好，這種現(xiàn)象往往是由于神經(jīng)衰弱的疾病引起，避免情緒刺激，一般是可以選擇中藥和選擇調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。避免生氣上火。

你好,考慮神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，入睡困難口服地西洋片，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.