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坐久了最下邊左右兩根肋骨疼，活動后減輕，可能與多種因素有關(guān)。如長期不良坐姿、肌肉勞損、肋軟骨炎、胸膜炎，甚至肋骨腫瘤等。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.不良坐姿與肌肉勞損：長時間坐著且姿勢不正確，會使胸部肌肉緊張，導致疼痛。需注意保持正確坐姿，定時活動。
2.肋軟骨炎：肋軟骨發(fā)生炎癥，多由創(chuàng)傷、感染等引起?？赏ㄟ^熱敷、休息緩解，疼痛嚴重時可用布洛芬、雙氯芬酸鈉等鎮(zhèn)痛藥。
3.胸膜炎：多因感染導致，除肋骨疼，還可能有咳嗽、發(fā)熱等癥狀。需抗感染治療，如使用阿莫西林、頭孢呋辛等。
4.肋間神經(jīng)痛：神經(jīng)受到刺激或壓迫所致，可伴有麻木、刺痛感。治療包括營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺。
5.肋骨腫瘤：較為罕見，疼痛會逐漸加重。需進行影像學檢查及病理活檢明確診斷，治療方法包括手術(shù)、放療等。
總之，久坐后肋骨疼的原因多樣，平時要注意坐姿，適當運動。若癥狀嚴重或持續(xù)不好轉(zhuǎn)，應(yīng)盡快就醫(yī)，查明原因，對癥治療。

你好：最下邊左右兩根肋骨盯著疼這個位置疼痛可能是，肋間神經(jīng)痛一般是勞損或者受涼造成的首先需要注意休息，可以吃點消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療，祝你健康！

考慮為肋下神經(jīng)痛、腰肌勞損引起的，可以拍片檢查一下，可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，要注意休息，不可以過于勞累，不可以負重。