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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾永青 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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補腎需綜合調(diào)理，包括適當運動、合理飲食、良好作息等。如有嚴重腎臟問題，應及時就醫(yī)。同時，補腎要因人而異，避免盲目進補。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-06-08 22:00
1.運動方面：可選擇太極拳、瑜伽等舒緩運動，也可進行深蹲、仰臥起坐等力量訓練，每次30分鐘以上，每周至少3次。
2.飲食方面：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物，適量食用羊肉、海參等。
3.作息規(guī)律：保證每天7-8小時充足睡眠，避免熬夜。
4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少焦慮、緊張等不良情緒。
5.避免傷腎行為：如過度飲酒、吸煙、濫用藥物等。
補腎是個長期過程，需堅持健康的生活方式，如有不適，及時尋求專業(yè)幫助。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，補腎可以多吃黑色的食物，比如黑芝麻，木耳，黑米之類的，核桃，黑豆還有韭菜狗肉,羊肉，有養(yǎng)腎補腎的的功效，再就是多加鍛煉。
2017-06-09 12:54
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預防控制中心
其他
預防醫(yī)學門診部
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你好，補腎可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、蝦、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等
2017-06-19 09:22
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。 查看全文»
