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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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周京敏 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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有助于降低血壓的狀態(tài)包括保持良好的情緒、適度運(yùn)動、合理飲食、規(guī)律作息以及戒煙限酒。高血壓患者需密切監(jiān)測血壓，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2016-06-21 17:40
1.情緒方面：保持心情愉悅，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。可通過聽音樂、旅游等方式放松。
2.運(yùn)動方面：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.飲食方面：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜水果，減少鈉鹽攝入。
4.作息方面：保證充足睡眠，每天7-8小時(shí)，避免熬夜。
5.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免吸煙對血管的損傷，限制飲酒量。
總之，保持健康的生活方式對于控制血壓至關(guān)重要，患者要長期堅(jiān)持，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
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什么是老年高血壓? 高血壓(hypenension)是以動脈收縮壓和(或)舒張壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，在60歲以上的老年人中，高血壓，包括老年人單純收縮期高血壓(isolated systolic hypertension，ISH)的患者超過半數(shù)，是老年人最常見的疾病。大多高血壓病因不明，稱原發(fā)性高血壓或高血壓病。老年人高血壓多為原發(fā)性高血壓。老年人高血壓在發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、治療與預(yù)后等方面均具有特殊性，因此，老年人高血壓的研究與防治受到較大的重視。 查看全文»
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