吸脂減肥術后吃什么比較好？
我前一陣子做了吸脂減肥的手術，但是術后沒有管住嘴，海吃海喝，又胖了起來，身上又長了許多贅肉，減肥一陣子也沒有減下來。
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回答1
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李醫(yī)生 主治醫(yī)師
南昌白斑病醫(yī)院
癲癇科
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你好。做完手臂吸脂手術后短時間內(nèi)不要吃辛辣刺激的食物，對于海鮮等產(chǎn)品也是不能吃的；做完抽脂手術后要記住，術后不要使用阿司匹林類抗炎藥物，不要吸煙喝酒。 抽脂減肥后要多吃膳食纖維高的食品。膳食纖維可以減緩食品釋放出能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)的聚集。每天纖維的攝入量應該為20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉類幾乎不含。
2017-08-05 11:40
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回答2
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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做完吸脂手術以后應該通過飲食來維護自己。 1.多吃膳食纖維高的食品 膳食纖維可以減緩食品釋放出能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)的聚集。每天纖維的攝入量應該為20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉類幾乎不含。 2.多吃豆制食品 豆制類食品也是很好的低脂食物。并且富含維生素和蛋白質。每天應注意攝入適當?shù)亩怪破?，如：豆腐、豆?jié){、豆奶等。 3.多吃些蛋白質少吃些脂肪 蛋白質可以提高你的新陳代謝率，因為你的身體在消化蛋白質的時候需要消耗能量。每攝入100克蛋白質，要消耗25克，實際攝入量為75克。否則，每100克脂肪只能消耗10克，將有90克留在你的體內(nèi)。 4.多吃富含維生素的食物 維生素被稱為維持生命的營養(yǎng)素，可見維生素的作用，在維生素中有些維生素是機體脂肪代謝的必需參與者，如維生素BT等等。 5.吃好午餐吃少晚餐 在下午2點前攝入了一天中60%的熱量，剩下的熱量留給晚餐，因此秘訣就是早些吃晚飯，讓中午餐成為主餐，而少吃晚餐。
2017-08-05 11:40
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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建議咨詢一下醫(yī)生
2017-08-05 11:40
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