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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉洪江 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨三科（脊柱骨科）
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男人腿抽筋可能與缺鈣、著涼、疲勞、血管疾病、神經(jīng)疾病等有關(guān)。改善飲食可緩解。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-08-08 20:05
1.缺鈣：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，也可補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。
2.著涼：注意腿部保暖，適量食用溫?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓。
3.疲勞：增加富含蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、魚肉，以促進肌肉恢復(fù)。
4.血管疾?。憾喑允卟怂缜鄄?、蘋果，以改善血管彈性。
5.神經(jīng)疾?。罕ＷC營養(yǎng)均衡，攝入富含維生素B族的食物，如全麥食品、動物肝臟。
飲食調(diào)整對緩解腿抽筋有一定幫助，但如果頻繁抽筋或癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)查明原因。
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