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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學(xué)科
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老公上班累、腿腳酸、睡不夠，可能是勞累、缺鈣、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、睡眠不佳等原因造成。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-08-09 20:15
1.勞累：長時間工作導(dǎo)致身體疲勞，肌肉酸痛。應(yīng)合理安排工作和休息時間。
2.缺鈣：影響肌肉和神經(jīng)功能，引起腿腳不適?？啥喑院}豐富的食物，如奶制品、豆制品。
3.營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不均衡影響身體機能。要保證飲食多樣化，攝入足夠蛋白質(zhì)、維生素等。
4.缺乏鍛煉：身體代謝變慢，易疲勞。適當(dāng)增加運動，如散步、慢跑。
5.睡眠不佳：睡眠質(zhì)量差會加重疲勞感。營造良好睡眠環(huán)境，規(guī)律作息。
總之，要綜合調(diào)理，改善生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
