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14歲身高173體重104需要鍛煉嗎

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊川 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌內(nèi)科

    根據(jù)描述,目前體重指數(shù)較低,可能與遺傳因素、飲食習(xí)慣、代謝率高等有關(guān),適當(dāng)增加肌肉量有助于改善體形和健康狀況。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療,切勿自行用藥。
    1.遺傳因素:家族中可能存在體型較瘦的情況,遺傳基因?qū)€體體型有一定影響。
    2.飲食習(xí)慣:攝入熱量不足或營養(yǎng)不均衡可能導(dǎo)致體重過輕。
    3.代謝率高:基礎(chǔ)代謝率較高,即使攝入充足熱量也難以增重。
    4.運動量大:日?;顒恿枯^大,消耗較多熱量,使得體重不易增加。
    5.心理因素:擔(dān)心體重增加而刻意減少食物攝入,也可能影響體重。
    建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的飲食計劃和鍛煉方案,逐步增加肌肉量,改善體型。

    2017-08-12 07:52
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