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白醋配蜂蜜能有效減肥嗎？

2017-09-04 23:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

白醋配蜂蜜能有效減肥嗎？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

許伍華副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

白醋配蜂蜜減肥的效果尚無(wú)確切科學(xué)依據(jù)，影響減肥的因素有飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、睡眠、心理等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果。
2.運(yùn)動(dòng)：增加有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如慢跑、游泳、舉重。
3.代謝：保持良好的代謝水平，避免內(nèi)分泌失調(diào)。
4.睡眠：充足睡眠利于新陳代謝，每晚7-8小時(shí)。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
減肥需綜合多種方法，且應(yīng)在保證健康的前提下進(jìn)行，不可盲目依賴單一方法。
2017-09-05 00:06

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