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怎樣判斷自身是否屬于肥胖？

2024-10-24 10:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

如何判斷自己是不是肥胖？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

判斷是否肥胖，可從身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、腰圍、體脂率、身體形態(tài)、健康狀況等方面綜合考量。 1.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：通過體重（千克）除以身高（米）的平方得出。BMI 在 18.5 - 23.9 之間為正常，24 - 27.9 為超重，≥28 則為肥胖。 2.腰圍：男性腰圍≥90 厘米，女性腰圍≥85 厘米，可能存在肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 3.體脂率：需使用專業(yè)設(shè)備測(cè)量，正常男性體脂率為 15% - 18%，女性為 20% - 25%，超出則可能肥胖。 4.身體形態(tài)：如腹部贅肉明顯、四肢粗壯等。 5.健康狀況：若有高血壓、高血脂、糖尿病等代謝性疾病，也可能提示肥胖。綜合以上多種方法，能更準(zhǔn)確地判斷自己是否肥胖。若懷疑肥胖，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。
2024-10-24 15:10

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