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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳燕銘 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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高血糖自愈可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、監(jiān)測(cè)等方面著手。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2017-09-06 11:48
1.飲食：控制糖分?jǐn)z入，多吃蔬菜、全谷物，少吃高糖高脂食物。
2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮。
5.監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，了解血糖變化。
高血糖患者需綜合采取措施，若血糖控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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