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在床上瘦腿，可通過運(yùn)動、按摩、飲食控制、良好習(xí)慣、借助工具等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.運(yùn)動：如空中蹬自行車、腿部拉伸等簡單動作，能鍛煉腿部肌肉。
2.按摩：用雙手從腳踝向大腿根部輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，避免腿部脂肪堆積。
4.良好習(xí)慣：避免久坐久臥，定時變換姿勢。
5.借助工具：使用瘦腿滾輪等輔助器材，增強(qiáng)瘦腿效果。
堅(jiān)持以上方法，長期堅(jiān)持才能達(dá)到理想的瘦腿效果。

醫(yī)生建議：可能是吃這種藥物引起的內(nèi)分泌失調(diào)的情況，可以適當(dāng)注意多休息和服用些雌性激素的藥物調(diào)理，注意飲食規(guī)律些為好。

醫(yī)生建議：葛根木瓜片汗毛加重了可能是添加了激素成分，建議您現(xiàn)在需要暫時停止服用的，并且到醫(yī)院讓醫(yī)生檢查一下。