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胎膜早破是指臨產(chǎn)前胎膜發(fā)生破裂，可對(duì)母嬰健康造成不良影響。預(yù)防胎膜早破，應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、避免感染、控制體重、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、按時(shí)產(chǎn)檢等。 1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如魚(yú)肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等，有助于增強(qiáng)胎膜的韌性。 2.避免感染：注意會(huì)陰部清潔，勤換內(nèi)褲，避免不潔性生活，預(yù)防陰道炎、宮頸炎等生殖道感染。 3.控制體重：孕期要合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快，減少巨大兒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：尤其是孕晚期，不要提重物、長(zhǎng)時(shí)間下蹲，防止胎膜受力不均。 5.按時(shí)產(chǎn)檢：定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理胎位不正、羊水過(guò)多等異常情況。 6.避免吸煙和二手煙：吸煙可能影響胎膜的血液循環(huán)，增加胎膜早破的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，孕婦要從多個(gè)方面注意，積極采取預(yù)防措施，以降低胎膜早破的發(fā)生幾率，保障母嬰健康。

孕婦要堅(jiān)持定期做規(guī)范的產(chǎn)前檢查，有特殊情況即時(shí)去做檢查，并且相信醫(yī)生給出的建議。　　在孕中晚期不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，生活和工作都不宜過(guò)于勞累，每天保持愉快的心情，適當(dāng)?shù)氐酵饷嫔⒉?。但不宜走長(zhǎng)路或跑步，走路避免摔倒和碰撞，特別是上下樓梯時(shí)，切勿提重東西以及長(zhǎng)時(shí)間在路途顛簸，32周后就不建議坐飛機(jī)了?！　∮刃枳⒁獾氖窃衅谝獪p少性生活，特別是懷孕晚期3個(gè)月，懷孕28周后應(yīng)禁止性生活，以免刺激子宮造成羊水早破。　　注意個(gè)人衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，每30分鐘應(yīng)起身活動(dòng)活動(dòng)，多穿裙裝和透氣棉質(zhì)內(nèi)褲也可減少陰道細(xì)菌的滋生。如果孕期患上陰道炎，很容易造成早產(chǎn)，在順產(chǎn)時(shí)，孩子也會(huì)感染上眼炎和口腔炎。所以要做好清潔，及時(shí)治療，否則一旦發(fā)生胎膜早破極易導(dǎo)致宮內(nèi)感染。